Pausa invernale

2018-11-23T16:20:19+00:00novembre 20th, 2018|

Fra natale e marzo non ci saranno lezioni - riprenderemo a partire da lunedí 4 marzo offrendo anche un nuovo corso: Pilates per chi soffre della osteoporosi - esercizi e movimenti sicuri per rinforzare le ossa e la muscolatura.  Per effettuare una lezione di prova di Pilates é sufficiente avvisarmi tramite un messaggio, una e-mail o [...]

Gyrotonic per bambini

2018-08-28T22:29:59+00:00maggio 25th, 2017|

Gyrotonic é utile anche per i bambini per correggere problemi posturali che possono manifestarsi nella fase di crescita... per esempio la scoliosi. Ultimamente ho loavorato con un ragazzo di nove anni che soffriva della lassitá tendinea...adesso é pronto per cominciare col tennis. (Il video é utilizzato da Pilates Plus Istanbul)

E’ davvero Pilates che stai facendo nella tua lezione di Pilates?

2018-08-28T22:29:59+00:00settembre 15th, 2016|

Oggi come oggi non è più difficile trovare lezioni di Pilates in ogni dove. Quasi ogni palestra offre questa possibilità, ci sono anche molti centri di yoga con classi di Pilates e esistono gli studi di Pilates. Ma per chi è indeciso se iniziare o è ancora un principiante non è facile fare una scelta [...]

10 segreti che le posture rivelano/parte II

2018-08-28T22:29:59+00:00giugno 21st, 2016|

Ecco qui la seconda parte del mio articolo sui squilibri muscolari che creano una reazione a catena in tutto il corpo. Troverete di nuovo alcuni esercizi che potrebbero migliorare certi problemi... 6. Un piede gira verso l'esterno Che potrebbe rivelare: problemi nelle anche Se stai in piede in una posizione dritta, eretta ma di rendi [...]

10 segreti che le posture rivelano/parte I

2018-08-28T22:29:59+00:00giugno 6th, 2016|

Il modo in cui una persona si siede o sta in piedi  rivela del suo corpo molto di più  di quanto si potrebbe pensare. Squilibri muscolari, zone contratte e punti deboli creano una reazione a catena in tutto il corpo che si manifesta in modo più o meno acuto. Ecco alcuni degli esempi  più comuni  [...]

GYROTONIC® Inspirations

2017-05-25T14:32:37+00:00maggio 20th, 2016|

Questo video fu pubblicato dalla mia amica Arsinoi che insegna Gyrotonic e Gyrokinesis in Athene. Gyrotonic per "danzare" con differenti macchinari...

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