A partire dal 6 settembre si ricomincia!

2021-08-31T15:26:37+01:00Agosto 31st, 2021|

A partire da lunedi 6 settembre terró lezioni in palestra ma continueró anche con le lezioni online. I giorni e gli orari delle varie corsi – in palestra ed online – si trovano alle pagine “Pilates” e “Gyrokinesis”. Le lezioni di Gyrotonic sono individuali e perció tenuti con appuntamento. Dovuto alla situazione è necessario che tutti i partecipanti in palestra [...]

Allenamento sano e sicuro per l’osteoporosi

2019-12-10T16:00:14+01:00Maggio 30th, 2019|

Una delle prime domande che faccio ad una nuova cliente è se soffre di osteoporosi. Se la risposta è “Sì” spiego che dovrebbe partecipare soltanto alle mie lezioni dedicate all’osteoporosi e spesso la reazione è: “Perché? Non ho dei problemi!” Rispondo: “Proprio per evitare possibili problemi!” Se c´è una diagnosi di “osteoporosi” o “osteopenia” (c’è [...]

Gyrotonic per bambini

2018-08-28T22:29:59+01:00Maggio 25th, 2017|

Gyrotonic é utile anche per i bambini per correggere problemi posturali che possono manifestarsi nella fase di crescita... per esempio la scoliosi. Ultimamente ho loavorato con un ragazzo di nove anni che soffriva della lassitá tendinea...adesso é pronto per cominciare col tennis. (Il video é utilizzato da Pilates Plus Istanbul)

E’ davvero Pilates che stai facendo nella tua lezione di Pilates?

2018-08-28T22:29:59+01:00Settembre 15th, 2016|

Oggi come oggi non è più difficile trovare lezioni di Pilates in ogni dove. Quasi ogni palestra offre questa possibilità, ci sono anche molti centri di yoga con classi di Pilates e esistono gli studi di Pilates. Ma per chi è indeciso se iniziare o è ancora un principiante non è facile fare una scelta [...]

10 segreti che le posture rivelano/parte II

2018-08-28T22:29:59+01:00Giugno 21st, 2016|

Ecco qui la seconda parte del mio articolo sui squilibri muscolari che creano una reazione a catena in tutto il corpo. Troverete di nuovo alcuni esercizi che potrebbero migliorare certi problemi... 6. Un piede gira verso l'esterno Che potrebbe rivelare: problemi nelle anche Se stai in piede in una posizione dritta, eretta ma di rendi [...]

10 segreti che le posture rivelano/parte I

2018-08-28T22:29:59+01:00Giugno 6th, 2016|

Il modo in cui una persona si siede o sta in piedi  rivela del suo corpo molto di più  di quanto si potrebbe pensare. Squilibri muscolari, zone contratte e punti deboli creano una reazione a catena in tutto il corpo che si manifesta in modo più o meno acuto. Ecco alcuni degli esempi  più comuni  [...]