Ci rivedremmo in marzo!
Pausa invernale fino al 6 marzo, dopodiché i corsi e le lezioni individuali continueranno fino al fine di giugno.
Allenamento sano e sicuro per l’osteoporosi
Una delle prime domande che faccio ad una nuova cliente è se soffre di osteoporosi. Se la risposta è “Sì” spiego che dovrebbe partecipare soltanto alle mie lezioni dedicate all’osteoporosi e spesso la reazione è: “Perché? Non ho dei problemi!” Rispondo: “Proprio per evitare possibili problemi!” Se c´è una diagnosi di “osteoporosi” o “osteopenia” (c’è [...]
Respirazione e sistema nervoso
Sapere come respirare é sapere come influire lo stato d´animo....
Riconquistare l´equilibrio fisico col Gyrotonic
Dopo un incidente che aveva distrutto una vertebra lombare e che le ha fatto perdere completamente l´equilibrio fisico Gloria ha trovato aiuto in Gyrotonic.
Gyrotonic per bambini
Gyrotonic é utile anche per i bambini per correggere problemi posturali che possono manifestarsi nella fase di crescita... per esempio la scoliosi. Ultimamente ho loavorato con un ragazzo di nove anni che soffriva della lassitá tendinea...adesso é pronto per cominciare col tennis. (Il video é utilizzato da Pilates Plus Istanbul)
E’ davvero Pilates che stai facendo nella tua lezione di Pilates?
Oggi come oggi non è più difficile trovare lezioni di Pilates in ogni dove. Quasi ogni palestra offre questa possibilità, ci sono anche molti centri di yoga con classi di Pilates e esistono gli studi di Pilates. Ma per chi è indeciso se iniziare o è ancora un principiante non è facile fare una scelta [...]
Gyrokinesis – la disciplina dei vip che ha conquistato anche madonna
http://www.oggi.it/benessere/fitness/2015/05/04/gyrokinesis-la-disciplina-dei-vip-che-ha-conquistato-anche-madonna/
10 segreti che le posture rivelano/parte II
Ecco qui la seconda parte del mio articolo sui squilibri muscolari che creano una reazione a catena in tutto il corpo. Troverete di nuovo alcuni esercizi che potrebbero migliorare certi problemi... 6. Un piede gira verso l'esterno Che potrebbe rivelare: problemi nelle anche Se stai in piede in una posizione dritta, eretta ma di rendi [...]
Serena Autieri: «Ho spento il mal di schiena con il gyrotonic»
http://www.ok-salute.it/benessere/serena-autieri-ho-spento-il-mal-di-schiena-con-il-gyrotonic/
10 segreti che le posture rivelano/parte I
Il modo in cui una persona si siede o sta in piedi rivela del suo corpo molto di più di quanto si potrebbe pensare. Squilibri muscolari, zone contratte e punti deboli creano una reazione a catena in tutto il corpo che si manifesta in modo più o meno acuto. Ecco alcuni degli esempi più comuni [...]