Gyrokinesis®

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Gyrokinesis®2018-11-20T17:27:29+00:00

Pausa invernale fra natale e marzo!
I nuovi corsi cominceranno a partire da martedí 5 marzo.
Ci saranno due lezioni dimostrative gratuite martedì 12 e giovedì 14 settembre alle ore 19.15!
Per partecipare a queste due lezioni vi chiedo gentilmente di effetuare una prenotazione!
Cliccando http://www.pilateslab.it/wordpress/chi-siamo troverete la possibilità di inviare una email o di chiamare.

presso Asd AMICO SPORT
Via Cavour 7, Legnano

Martedì: 19.15 – 20.15
Giovedì:  19.15 – 20.15

Storia

Juliu HorvathJuliu Horvath ungherese di nascita ma cresciuto in Romania, da giovane pratica il nuoto, la ginnastica artistica, il canottaggio ed altri sport. All’età di 19 anni si interessa della danza classica e già a 20 anni diventa primo ballerino al Romanian State Opera.
Mentre si trova in tournée in Italia nel 1970 non rientra in patria e passa sei mesi in un campo per rifugiati, successivamente riceve asilo politico negli Stati Uniti e si trasferisce a New York. Per mantenersi fa svariati lavori e partecipa a varie audizioni per le compagnie di danza della città sino a quando viene segnalato al New York City Opera e inizia a danzare per la compagnia.
Qualche anno dopo Juliu si rompe il tendine d’Achille e questo infortunio pone fine improvvisamente alla sua carriera di ballerino.

Nel 1977 si trasferisce a St. Thomas nelle Isole Vergini dove continua lo studio e la pratica intensiva dello Yoga, sviluppando un sistema denominato  “Yoga for Dancers” che prenderà il nome di GYROKINESIS®.

Juliu ritorna a New York nel 1980 e inizia ad insegnare il suo metodo nel Central Park. Quando raggiunge un sufficiente seguito apre il  “White Cloud Studio” al Broadway.

Cos’è?

La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici, lo hanno portato a sviluppare il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. Una componente di questa metodologia è il  Gyrokinesis che unisce molti principi chiave dello yoga, del nuoto, della danza, ginnastica e tai-chi.

Il sistema agisce sul corpo intero attraverso i sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare.

Come funziona?

P.Lab, Laboratorio di PilatesLa metodologia influisce sistematicamente e delicatamente articolazioni e muscoli tramite movimenti ondulatorie e ritmiche. Questi esercitazioni stimolano anche gli organi interni del corpo. Il sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento influisce positivamente il sistema nervoso e ossigena il sangue.

Fluidità è il concetto chiave di Gyrokinesis perciò le posture non vengono mantenute a lungo. Si sviluppa le potenzialità di movimento della colonna vertebrale, migliorando la coordinazione e aumentando la flessibilità – la postura ne trae immediato beneficio.

P.Lab, Labotaorio di PilatesLa lezione inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che “risveglia” il corpo, si concentra poi l’attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su degli sgabelli bassi, si stimola la colonna attraverso movimenti di mobilizzazione: inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale. Quindi questi stessi movimenti si espandono e permettono di “aprire” le anche e le ginocchia, coinvolgendo i tendini ed i ligamenti corrispondenti.

Ogni lezione si svolge in posizione seduta ma anche supina ed eretta.

La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.

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