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Allenamento sano e sicuro per l’osteoporosi

Una delle prime domande che faccio ad una nuova cliente è se soffre di osteoporosi. Se la risposta è “Sì” spiego che dovrebbe partecipare soltanto alle mie lezioni dedicate all’osteoporosi e spesso la reazione è: “Perché? Non ho dei problemi!” Rispondo: “Proprio per evitare possibili problemi!” Se c´è una diagnosi di “osteoporosi” o “osteopenia” (c’è [...]

2019-12-10T16:00:14+01:00Maggio 30th, 2019|

E’ davvero Pilates che stai facendo nella tua lezione di Pilates?

Oggi come oggi non è più difficile trovare lezioni di Pilates in ogni dove. Quasi ogni palestra offre questa possibilità, ci sono anche molti centri di yoga con classi di Pilates e esistono gli studi di Pilates. Ma per chi è indeciso se iniziare o è ancora un principiante non è facile fare una scelta [...]

2018-08-28T22:29:59+01:00Settembre 15th, 2016|